彰化福興鄉低利貸款
台中沙鹿區哪裡好借錢
苗栗造橋鄉民間貸款
桃園蘆竹區貸款
(快速借錢)屏東哪裡可以借錢
臺北市士林區證件
「哇！怎麼錢越還越多，我快負擔不起怎麼辦？」陳先生這樣說著，逐步拜訪欠債的銀行，給出的還債方式或規則複雜到讓陳先生搞不懂，發現這樣下去欠的錢越滾越多也很難再這樣生活下去了，親朋好友聽到陳先生欠錢也大多避而遠之，走頭無路的他有了一位朋友提點，可以去看看民間開的理債顧問公司，詢問如何解決債務問題……
&nb彰化福興鄉低利貸款sp;
理債一日便好貸嗎？評價如何？
&nbs彰化福興鄉低利貸款沒信用卡民間借貸p;
陳先生透過朋友介紹得知了理債一日便的存在，便透過網路搜尋找到官方網站進一步了解詳細資訊。理債一日便除了能處理金融貸款以外還能幫忙債務規劃，提供整合負債、協助銀行協商諮詢、債清諮詢，這些都是陳先生所需要的，讓他非常心動，但又怕再次掉入另一個欠債循環裡，於是便查詢理債一日便的這種類型公司的相關資訊跟相關案例。
理債一日便標榜
- 配合全台各家銀行，掌握資金脈動、
- 專業線上諮詢全台不漏接，北中南據點在地化服務
- 理債規劃師專人1對1服務，量身打造最合適方案，幫助申貸不落空
也有實際案例顯示像協商前月付28,000元 協商後月付5,787元！他便繼續找尋債務相關案例。
ptt評價
目前沒有ptt理債一日便相關評價。
但台灣曾經有過 George and Mary 現金卡事件，當時許多人借錢最後被循環利息累積到無法過生活喘不過氣，那時也找不到管道解決卡債，只能一直欠著讓債務雪球越滾越高淪為卡奴，過著被債追著跑的生活，最後還有些人因還不出錢選擇走上絕路。
如果那時候又或是現在也有相同困擾的人，有像理債一日便這樣的理債公司或專業人士協助債務問題，就能讓許多人了解債務的相關知識進而減輕或解除債務就好了！
其它網站的評價
這是中華民國金融債務法律輔助協會的案例
丁小姐，現年53歲，職業為家事管理，平均每月收入22000元，總積欠債務6546216元，依據消費者債務清理條例向台南地院聲請更生程序，台南地院依據其生活必要支出費用及扶養費的支出後，裁定其以每1個月為一期，分6年，共72期，自更生方案認可確定之翌月起，每期清償金額新台幣3240元，清償總金額301280元，總清償比例5%。
再看看理債一日便協助小夫妻的實際案例分享
小陳與小文結婚數年，為了一起維繫家庭，小倆口各自在工作崗位上努力，也算穩定的維持，存錢幾年後好不容易賺到了頭期款買了一戶溫馨的小屋，小文也懷孕生下了兩個活潑可愛的小朋友，兩人知足的經營溫暖的家，雖稱不上富裕，甜蜜與愛也豐富了他們的人生。
沒想到人算不如天算，小文才剛開始放了育嬰假不久，美國的經濟制裁導致小陳貿易公司跳票，經營困難，小陳瞬失工作，家庭經濟支出卻是依舊，急迫的情況下，小陳只好先找了工廠作業員的工作暫且支應家庭所需，然而房貸與信貸累積共500多萬的重擔，夫妻兩的貸款支出月付高達五萬多，作業員的三萬多收入根本入不敷出，兩人生活頓時陷入困境………
小陳的朋友知道了他們的困境，介紹他們找到了理債一日便，理債規劃師小新和法務專員小豪立刻伸出援手，協助他們進行債務的重整，規劃了適當的銀行貸款專案，並且陪著他們與銀行協商洽談，一番努力之下，終於成功將貸款整合為180期的1%低利貸款，原先小文的50萬元貸款月付近2萬的金額降低為月付僅需4770元150期，小陳約40萬的信貸原先月付也是3萬上下，經小豪協商規劃後談成了180期月付僅需2000多。
看到了中華民國金融債務法律輔助協會和理債一日便的成功案例，有債務處理不來或是法規不熟悉一定要去找專業人士協助，儘早處理才能讓自己的財務重現光明！！！
理債一日便詐騙人嗎？
我會不會因為理債一日便而先被收取高額金錢卻換到了一場空？這是許多債務者在走頭無路時所擔心的點。怕相信了最後結果卻使債務加重。
理債一日便可以使你放心，先免費諮詢了解狀況進而同意才會有後續申辦跟繳費程序！
理債一日便已有數十年的經驗，也曾榮獲消費產品「金牌獎」，且在北中南都有實體據點可供拜訪諮詢，也有法律、金融理財專業人士協助債務規劃，擁有豐富的經驗。相較於有些無實體店面、流程不透明的公司來說，理債一日便是非常安全且可靠！
只要記好尋求理債或貸款公司協助時，切記不要隨意的給出自己證件、提款卡、密碼印章等私密資料，尤其是一進去就要這些資料的高機率是詐騙，正常的公司程序都會了解評估後給予您方案參考且你同意方案可行後才會需要提交相關證件給銀行跟繳費等相關程序！
理債一日便是地下錢莊嗎
不是，理債一日便是中部地區合法成立且最具規模的債信整合管理公司，而且有數十年的債務規劃經驗能為每個債務規劃需求者提供專屬的財務規劃幫助你面對負債，解決負債狀況。
地下錢莊的特性為：手續簡便不嚴謹、不合理的獲利或利息條件、沒有合法牌照、追討方式不合法
理債一日便擁有專業律師跟金融團隊，且過程嚴謹跟條件規則都是白紙黑字寫清楚，合理的收費跟利率，不會讓你一踏進門就先收取各種名義的高額費用！
理債一日便過件率怎麼樣？
過件不過最大的原因就是不誠實或隱瞞自身的財務狀況！
有些人在進入民間理財公司或銀行諮詢時，可能會遇到利率不滿意、額度不符合自己的期望，或是獲得少數的方案讓你信心不足後結果差強人意？沒工作、沒財產、沒收入擔心自己辦理不過？甚至怕債務過多擔心沒辦法成功過件而選擇說謊。
欠債需要面對沒錯，但必須是誠實面對把自己的狀況告知並找尋專業人士從旁協助分析，想辦法減輕負債，降低至有能力負擔償還，才有辦法讓自己回歸正常生活的行列。
理債一日便都有各種方案跟全台各家銀行資訊掌握來讓你掌握資金流動，量身打造最合適的方案來幫助來訪顧客面對債務；處理債務並找回生活。！
介紹案例
媽媽：「兒子啊家裡的冰箱壞了，這個月的房租也還沒繳。」 女友：「小戴~我們什麼時候去看婚紗啊？婚宴要辦在哪？」
小戴是一名警察，跟同年齡的朋友相比，他的收入相當不錯且穩定， 但身為獨子的他需要照顧年邁雙親，加上父母年紀大常常跑醫院， 每個月的醫療費算下來也是非常可觀， 除了沉重的家計，小戴還有一個論及婚嫁的女友小婷， 小婷是自由業，收入不是很穩定， 所以婚禮的費用理所當然落到了小戴身上， 兩方壓力加起來，已經把小戴壓的喘不過氣。
每當夜深人靜時，小戴總是多愁善感了起來， 一邊是拉拔他長大的父母，一邊是愛情長跑多年的女友， 兩邊都不行放棄，但他卻越走越沒信心， 真的有通往幸福的門票嗎？還是它註定與我無緣…
正當小戴以為走投無路之際， 幸好在朋友的介紹下，小戴找到了理債一日便 原本負債高達一百三十五萬，月付金兩萬五， 經過專員的努力，成功讓小戴每月減少了$14530的支出！ 利率也從原先的12%降為5%！
現在小戴終於能放心跟女友步入禮堂，也不需擔心父母的照養問題， 這都多虧理債一日便專員用心的協助，讓小戴順利地減輕月付金， 成為了麵包與愛情兼顧的新好男人。
有貸款需求，可以透過「理債一日便」，專業量身為您規劃！
評價總結
理債一日便部分實際成功案例：
| 姓名 | 負債總額 | 原利率 | 整合後利率 | 原月付金 | 整合後月付金 |
| 沈先生 | 2,770,000 | 18% | 1% | 90,000 | 28,000 |
| 林先生 | 660,000 | 18% | 1% | 21,000 | 6,135 |
| 江小姐 | 320,000 | 18% | 3% | 17,000 | 3,833 |
理債一日便擁有豐富的銀行貸款、整合負債、債務清理、更生、清算、協商經驗，將依個人信用及經濟條件不同而有所差異，有債務問題交給理債一日便！
理債一日便的好評
- 能精準計算、並提出最划算、利息最低、額度最高的貸款方案
- 對於債務問題有彰化福興鄉低利貸款沒信用卡民間借貸許多解決方法：債務整合、債務協商或更生方案
- 有數十年的經驗以及許多成功案例
理債一日便的負評
- 收費可能會讓消費者無法接受找尋其他更能接受的同類型公司
- 實體據點只有台北、台中、高雄，對於其他縣市的人較為不方便
介紹理債一日便的貸款業務
理債一日便目前有5種貸款方案：超夯專案（勞保貸款）、信用貸款、 汽車貸款、房屋貸款 、企業貸款，有理債規劃師專人1對1服務，配合全台各家銀行量身打造最合適方案幫助您申貸不落空，以下為各方案詳細介紹：
超夯專案（勞保貸款）
&彰化福興鄉低利貸款沒信用卡民間借貸nbsp;
- 方案為期7年，前三個月利率最低98%起，爾後浮動調整依銀行核貸方案為準。
- 貸款25萬，月付3192元起。
- 本案視申請人條件、信用狀況與個別銀行之產品等而有差異。將視申請人條件、信用狀況與個別銀行之產品等而有差異，詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。
信用彰化福興鄉低利貸款沒信用卡民間借貸貸款
- 方案為期5年，機動利率3% ~14.98%起，爾後浮動調整依銀行核貸方案為準。
- 貸款20萬，月付3594元起。
- 本案視申請人條件、信用狀況與個別銀行之產品等而有差異。將視申請人條件、信用狀況與個別銀行之產品等而有差異，詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。
汽車貸款
&n彰化福興鄉低利貸款bsp;
- 方案為「本利攤還專案」，最長為其4年，14年以內車齡者皆可申請辦理，惟個案受申請人個別條件因素而有不同。
- 最高可貸額度為車價150%，
- 本案視申請人條件、信用狀況與個別銀行之產品等而有差異。將視申請人條件、信用狀況與個別銀行之產品等而有差異，詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。
房屋貸款
- 本方案可貸額度、月付金額及申貸產品，將視承辦銀行而有所不同。
- 備妥申貸過程之相關文件，將有助銀行核撥時效，但仍視申貸人條件、信用狀況而有差異。
- 本案視申請人條件、信用狀況與個別銀行之產品等而有差異。將視申請人條件、信用狀況與個別銀行之產品等而有差異，詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。
企業貸款
- 只要是領有營利事業登記證的公司即可申請貸款。
- 貸款額度為50-1000萬、期限1-5 年、貸款利率6-10%、還款方式為本利攤循環型。
- 實際將依個人信用及經濟條件不同，不保證申請一定核准，銀行有權利婉拒申請。
&彰化福興鄉低利貸款沒信用卡民間借貸nbsp;
為什麼選擇理債一日便？
理債一日便能讓你成為選擇的原因為
- 有十年以上財信整合管理經驗的專業顧問團隊
- 曾獲得全國消費產品金牌獎、第一品牌獎、客戶滿意度金質獎等獎項
- 專人1對1服務，量身打造最合適的方案
選擇專業人士能讓幫助你了解現在的狀況，進而解決危機，化危機為轉機！
什麼樣的人合適理債一日便？
&nb彰化福興鄉低利貸款sp;
理債一日便適合給：
- 債務協商、諮詢、整合、清理需要專業人士協助
- 有貸款需求卻不知道如何找到最好的貸款方案
- 對於負債有相關問題不清楚不明白想要詢問
對於貸款跟債務有疑問都可以向理債一日便尋求解答，多了解多問才能了解自己的狀況跟找尋出最好的方式！
理債一日便流程
貸款服務流程概要：
- 了解您的需求
- 1分鐘電腦速配
- 準備申貸資料
- 送件審核
- 銀行快速撥款
債務協商、諮詢概要：
- 申請人說明負債狀況
- 法務長審視與評估
- 提供專業理債規劃
- 彰化福興鄉低利貸款代辦各項資料申請
理債一日便合約
理債一日便的合約無論是債務或貸款相關都是在提出規劃方案後您覺得滿意且合理才會進行簽訂跟準備相關資料申請，也會要求您準備身分證影本、申請委託書等相關證明，過程清楚透明，不會要求銀行存摺、提款卡及密碼等資料。
理債一日便撥款速度
債務無法自行解決千萬不能等，馬上找專業人士協助！
時間對於有債務者來說是非常可怕的，每一天的經過都會使債務越滾越多，當發現自己沒有償還能力時，儘快找尋專業人士協助規劃還債計畫。
理債一日便可以協助您債務協商，節省利息支出、 延長還款年限、整合負債管理、減輕繳款金額，早一點解決債務止血防止債務雪球越滾越大，專業且有經驗人士從旁加速進行，有效降低還債壓力！
而且如果進入法律程序，過程通常繁雜冗長，許多法律專業事項都必須由債務人自行處理，如果沒有足夠的法律專業知識，容易對法律程序複雜感到困擾，有專業人士從旁協助辦理解說可以提高效率、不易出錯，更迅速準確地完成，處理好債務！
對於貸款部分如果急需一筆資金房屋二胎、汽車貸款是能考慮的選項，備齊資料最快都能在1天內告知審核結果。
理債一日便 手續費，服務費，開辦費多少錢？
貸款代辦公司都常會依照申請人條件約定收取約10%左右的費用並且等待成功撥款後才付費，
其餘費用會在了解個人的狀況後才會清楚列知，諮詢滿意後才會詳盡列出費用。
理債一日便違約
債務無法解決時，債權人將持續催討，且債務人名下不能有存款與資產，否則將遭凍結與查封。真的付不出來時可以透過理債一日便的債務清理將所有債務做一次性徹底解決，恢復正常經濟及擁有生活品質。
介紹理債一日便的公司
簡單來說，理債一日便是一個政府立案、正派經營的專業理債顧問公司！以誠信為原則跟10年來的債務處裡跟貸款經驗來專人1對1服務消費者，而且也有許多成功案例可供參考，針對不同的狀況來量身打造債務或貸款計畫，別讓錢追著您，而是您追著錢！
要去如何找到理債一日便諮詢？可以透過親自拜訪、網站、電話、或者是LINE帳號詢問相關問題，以下是詳盡的聯絡方式
台北
台北分公司地址：新北市板橋區文化路一段268號17F
台中
台中分公司地址：台中市北屯區文心路四段698號14F之1
高雄
高雄分公司地址：高雄市前鎮區中山二路91號12樓之9
常見問題
Q：沒工作、沒財產，能辦理嗎？
A：當然可以，即使在形式上通過協商前置程序審查而進入更生或清算程序，倘若無法依誠信履行更生方案，沒收入、沒財產最後還是會遭受強制執行。
Q：銀行那麼多，怎麼知道哪一種貸款方案適合自己？
A：「理債一日便」致力於專業銀行貸款諮詢服務，是政府立案、正派經營的理債公司，秉持著專業服務與誠信的原則，及承辦眾多貸款業務的經驗，能夠快速依據每一位客戶的個人條件，與各家銀行的方案進行比對，建議客戶利率較低、額度較高的貸款方案。
Q：債務清償後，多久可以再向銀行辦理貸款？
A：
- 自清償之日起揭露三年；呆帳紀錄，自轉銷之日起揭露三年。
- 破產宣告紀錄：自宣告日起揭露十年。
- 信用卡資料：自停卡之日起揭露五年。但款項未繳之強制停卡資料，未清償者，自停卡發生日起揭露七年；已清償者，自清償日起揭露六個月，但最長不超過自停卡發生日起七年。
- 其他信用不良紀錄：自事實發生日起揭露五年。
免費咨詢
除了撥打免費諮詢專線外，還可以去理債一日便網站填寫資料
959助貸網 輕鬆貸銀行OK忠訓合法嗎中信貸款繳費合庫貸款進度OK忠訓詐騙ptt-小額借款遠東銀行低利貸款新北淡水區地下錢莊車貸遲繳多久會拖車跟地下錢莊借錢青年創業貸款花蓮吉安鄉借錢速配貸 信用不良如何貸款速配貸有限公司花蓮花蓮市地下錢莊台中梧棲區銀行借錢原住民微笑貸款利率南投二胎房貸玉山銀行個人信貸合作金庫學生貸款台南楠西區地下錢莊員林借款網潮霖資產詐騙華南銀行借錢的方法OK忠訓是地下錢莊嗎OK忠訓詐騙借錢絕招大公開臺灣銀行個人貸款OK忠訓 詐騙dcard遠東銀行信用貸款 跟當舖借錢債務更生清算蘆洲身份證借錢台中豐原區信貸貸款達人潮霖資產國泰世華機車貸款理債一日便玉山銀行機車貸款流程澎湖區漁會信用貸款貸款台中豐原區代書貸款個人信貸銀行免工作證明OK忠訓華南銀行機車貸款流程花旗銀行個人貸款金門金沙鎮貸款代辦貸款薪資證明台新銀行預借現金學生小額借款ptt台新銀行信貸利率山銀行企業貸款中信貸款繳費中國信託機車貸款淡水一信信用貸款欠卡債OK忠訓合法嗎旗山農會汽車貸款台中二信信用貸款好嗎未滿20借錢OK忠訓 證件借款5萬哪裡可以借錢不用滿20歲新竹一信房屋貸款跟地下錢莊借錢高雄三民區快速借錢新北蘆洲區地下錢莊小額借款3萬南投名間鄉抵押OK忠訓代辦費有夠貴信用不良如何貸款潮霖資產有房貸嗎台中東勢區小額借款屏東潮州鎮代書貸款潮霖資產詐騙花旗銀行房貸轉貸民間金主貸款心得和潤車貸是高利貸嗎潮霖資產代辦費有夠便宜OK忠訓 急用錢怎辦彰化銀行信用貸款斗六小額借錢彰化埔心鄉農會OK忠訓比較潮霖資產國泰世華機車貸款花蓮二信信用貸款欠地下錢莊錢OK忠訓收費中信貸款繳費高雄小額借款彰化銀行機車貸款買房子貸款薪水台中沙鹿區哪裡好借錢貸款不要找速配貸高雄大樹區房貸OK忠訓車貸遲繳多久會拖車新北土城區地下錢莊OK忠訓哪裡能借錢OK忠訓 急用錢怎辦台南關廟區貸款宜蘭蘇澳鎮當舖借款機車借貸問題潮霖資產ptt新北烏來區快速借錢澎湖免留車南投縣埔里鎮身分證借款
3歲女過馬路遭撞不治！黃偉哲火大：比照酒駕公布姓名照片
台南市昨天發生一對母女在斑馬線遭休旅車撞擊，造成3歲女童不治，母親住院。台南市長黃偉哲今天表示，將研擬比照酒駕公布高風險駕駛姓名相片，必要時吊銷行駕照、移送法辦。台南市北區忠義路、成功路口昨天上午9時多的這起車禍，38歲李女帶著3歲幼女走在斑馬線上，遭36歲杜姓孕婦駕駛休旅車左轉撞上，李女受困車底被救出送醫，女童倒地傷重不治。車禍事故在網路引起熱議，附近店家及民眾上午到車禍現場送上鮮花及玩具悼念過世女童。黃偉哲下午也趕往慰問家屬，同時承諾協助治喪事宜，一起祝禱為母親集氣。黃偉哲在臉書（facebook）發文指出，肇事源自於不良駕駛習慣，他在今天的市政會議要求警方嚴格執法，尤其是重點路口，一定全力落實。黃偉哲表示，台南市警局及交通局將立刻加強巡邏取締，在交通熱點提高見警率，且將研擬比照酒駕公布高風險姓名相片，必要時吊銷行駕照、移送法辦，同時也將全面檢討交通號誌及標線規劃，以行人安全為最優先。台南市警局今晚宣布即日起發布「路口安全大執法」專案1個月，要求各分局對轄內行人交通流量較大路口（學校、市場及觀光景點）等人潮聚集處所，加派警力執法。至於肇事責任追究，轄區台南市第五警分局已完成杜婦筆錄，由於涉及偵查不公開不便對外說明。杜女肇事後一度受到驚嚇送醫安胎，警方蒐證附近道路監視器畫面，對於肇事當下未減速，據了解，她自稱當時沒有看到人。由於「行人地獄」的議題，加上死者又是幼童，車禍引起地方上討論。當地居民反映，道路交通設計不良，包含斑馬線太接近路口、路間沒有退縮，導致車流多的忠義路、成功路十字路口沒空間設置左轉道。拆錯承重牆成危樓 涉事業主遭集體求償7.5億 判刑或高達7年
近日黑龍江哈爾濱市松北區一棟31層居民樓的承重牆被砸，事發後該樓棟4樓至21樓不斷出現牆壁開裂情況，導致全樓240多戶居民被緊急疏散無法回家。據當地媒體報導，拆錯牆的屋主對全幢各戶賠償金額可能高達人民幣1.68億元（約合台幣7.5億元），而違反建築法規觸犯刑法的部份，可能判處高達7年徒刑。據《快科技》報導，黑龍江哈爾濱松北區利民學苑小區一棟31層居民樓，因承重墻被拆除，導致整棟樓體安全受影響。管理該樓的竣華物業發布緊急通知稱，因多處樓體墻體開裂，240多戶居民必須轉移安置。報導說，目前涉事樓棟內仍有居民居住，高樓樓層有工人正在施工加固。公安機關現已依法對4名相關責任人採取刑事強制措施。消息披露後，迅速引發公眾關注和熱議。報導引述當地居民透露：「目前的消息是住戶們希望定價賠償，所涉及的240多戶業主，總計損失大約1億6千8百多萬元（約合台幣7.5億元）。」據專家指出，建築裝修中的改造，不能影響到結構體系的主要承重構件，一旦拆錯，就可能像本文開頭提到哈爾濱的拆牆事件那樣，直接導致牆體開裂，全樓變成危房。因此，各城市一般都有城市房屋使用安全管理條例，違法裝修過程中擅自變動房屋建築主體和承重結構的，除由相關主管部門責令改正，還要處1~5萬元人民幣（合台幣4.4萬至22.2萬元）罰款。如造成損失的，依法承擔賠償責任。報導說，在中國大陸《刑法》第114條有相關規定，隨意拆除房屋承重牆可能觸犯刑法中「以危險方法危害公共安全罪」，尚未造成嚴重後果的，處3年以上10年以下有期徒刑。如上述案例，拆除承重牆造成公共安全危害的屋主，其刑責可能高達7年。如果房屋確有修繕或變更建築功能需要，必須由具備專業資質單位進行設計和施工。文章來源：砸掉承重墻全樓無家可歸損失1.6億！最多可判刑7年文章來源：私拆承重墻致樓棟開裂，4人被採取刑事強制措施，裝修中該如何精準鑑別承重墻？「0重力睡姿」治失眠還有5大好處 只有一種人不適合
如何能讓失眠的人睡個好覺？有些醫師會推薦「0重力」睡眠姿勢。這種由美國航太總署（NASA）開發的睡姿好處不少，可讓身體大幅度放鬆，還能矯正姿勢、減緩關節疼痛、改善呼吸問題、防止胃食道逆流、減少水腫。如果不想花錢換一張可以調整睡眠角度的新床，利用枕頭墊高腿部與頭部也能辦到。英國《每日郵報》報導，由NASA研發的「0重力」（zerogravity）睡眠姿勢，條件是必須平躺，要訣在於頭部與腿部應高於心臟，讓身體中央部位處於低點，上下半身彼此呈120度、各自微微朝上傾斜，透過創造「失重感」模擬低重力環境下身體自然的姿勢。NASA當初研發目的是要幫助太空人在太空出任務時取得自身重量的平衡、減緩壓力，太空人不必多費力氣就能覺得舒適靈巧，不僅能減輕心臟承受的壓力，血液也能更容易流向身體各部位。NASA取得研究數據之後應用於太空艙，改變太空人睡眠方式。這項研究成果後來也嘉惠許許多多不必上太空的人類。美國疾病管制暨預防中心（CentersforDiseaseControlandPrevention，CDC）估計，全美至少3分之1的民眾每天睡眠不足，亦即少於7小時。美國國家心肺暨血液研究院」（NationalHeartLungandBloodInstitute）指出，睡眠不足與慢性健康問題大有關聯，例如心臟病、腎臟病、高血壓、糖尿病、中風、肥胖、憂鬱症。CDC數據顯示，美國成年人有8.4%靠助眠藥物進入睡眠狀態，比起10年前多了1倍，可見睡不好的人愈來愈多。然而助眠藥物剝奪了「快速眼動期」（REM）的睡眠階段，REM睡眠太少會導致健忘。除了幫助身體放鬆更容易入眠，「0重力」睡眠姿勢對身體還有其他好處。美國神經醫學與睡眠專家溫特（ChrisWinter）向《每日郵報》表示，比起讓關節承受壓力的睡姿，零重力睡姿對於臀部、肩膀的矯正效果更好。此外，這種睡姿對於胃食道逆流患者也有好處。平躺時，胃部與食道處在同一水平線上，導致胃酸從胃部往食道流動。溫特說，只要把頭部稍微抬高一些，就能讓胃酸停留在胃部，避免逆流。睡眠呼吸不順暢，透過「0重力睡姿」可收改善之效。2017年發表於期刊《睡眠呼吸生理學與失調》（SleepBreathingPhysiologyandDisorders）的一項研究結果顯示，睡覺時頭部高於腹部，有助於維持呼吸道順暢，可減少甚至預防打鼾與睡眠呼吸中止症狀的出現，進而改善睡眠品質。美國關節炎基金會（ArthritisFoundation）指，關節炎患者高達8成有睡眠問題。溫特說，「0重力姿勢」有助減緩關節疼痛、僵硬與腫脹引發的不適，讓身體放鬆，容易入眠。睡眠時讓下半身稍微抬高一些，可助肥胖、糖尿病、高血壓患者促進循環、減少水腫。市面上已有能夠調整床面讓使用者進入「0重力睡姿」的特殊床鋪，不過，其實只需要幾個枕頭，一般床鋪也能化身「好眠機能床」。溫特說，首先讓自己面朝上平躺，把腿抬高，然後把1到2個枕頭墊在膝蓋與小腿底下，接著在頸部下方同樣墊上1到2個枕頭即可。溫特說，可惜的是，這種好處多多的睡姿，只有一種人不太適用，那就是睡相很差的人：「0重力睡姿會限制人睡覺時的動作。躺到床上一會兒之後，你可能會想換換姿勢，從平躺變成側躺，或者手腳朝各個方向伸展。如果讓身體維持在0重力睡姿，要大幅度翻身、伸展是很困難的。文章來源：Whydoctorsareprescribing'sleepinglikeanastronaut'tocureinsomnia
留言列表
